Retreat


[ リトリートとは? ]

リトリートとは、英語でRetreatと書きます。つまり日本語で直訳すると、避難・退去・隠居・静修などの意味を表しますが、近年リトリートという言葉が表す「仕事や家庭生活などの日常から一旦切り離し、自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする思考の転換を行い、「よりハッピーに人生を再スタートする」という言葉として使われます。

Luna Rossaでは、身近なリトリートとして「日常の中の非日常」をご提案していきたいと考えています。新鮮でオーガニックな食事を摂ることや、美しい庭や海を散歩したり、心身を鍛えるヨガやSUP、癒しのマッサージなどを通して、ご自分の内側と外側のバランスを整えるお手伝いをさせて頂きたいと考えています。毎回素敵な講師をお迎えしてのリトリートです。お楽しみにしていて下さい。

【1泊2日】たみさんと学ぶ!!アーユルヴェーダ リトリート ~清らかで生き生きとした自分との出会い~


長野 安曇野よりアーユルヴェーダにも精通し、料理教室、自然療法などなお話し会などで活躍されるタミコ ミヤモト先生をお迎えして、1泊2日のリトリートを開催いたします。

シローダーラ-とはアーユルヴェーダの伝統的な治療法で、シロー(頭部)にダーラー( 垂らす)という意味です。春は温かくなり軽くて動きやすいヴァータが再び増えてきます。シローダーラーは脳をリラックスさせて、落ち着きを与え浄化させていきます。目もクリアになります。

リトリートでは、お一人ずつ問診を行い、シローダーラーの施術を受けて頂けます。その他にも、ヴァータ・ピッタ・カパ それぞれの体質に合わせた、消化を助けるマイミックススパイス作り。アーユルヴェーダ―のお話。インド楽器を使った音楽メディテーション、ナーダヨガ。菜食料理家 橋本瞳さんによるお食事など、ご満足いただける内容となっております。

施術を受けていない空いたお時間は、読書をするもよし、海を眺めながらボーッとするもよし、お庭をお散歩するもよし、ルナロッサで思い思いのお時間をお過ごしください。

スペシャルな2日間。日々頑張るご自身のココロとカラダをゆったりとリラックスさせて、特別な時間をお過ごしください。

日にち. 4月5日(金)~6日(土)1泊2日
時間. 5日14:00 ~ 6日13:00
場所. Ocean Retreat Luna Rossa
定員. 6名
料金. ¥38,000

- リトリート内容 -
<5日>
14:00 集合
アーユルヴェーダのお話し(基本的な事とパンチャカルマについて)& 問診
※問診票はファイルをお送りいたしますので、参加者に事前にご記入いただきます。
15:30 シローダーラー(1人目)
16:15 シローダーラー(2人目)
17:00 シローダーラー(3人目)
17:45 シローダーラー(4人目)
19:00 夕食・お話し・音楽メディテーション
20:30 シローダーラー(5人目)
21:15 シローダーラー(6人目)
22:00 就寝

<6日>
6:00 瞑想と散歩
7:30 お茶タイム
8:00 アーユルヴェーダのお話し & マイスパイス作り
10:00 ブランチ
12:00 シェアリング
13:00 解散

持ち物.
体を覆うバスタオル又は布。洗髪に必要なタオルなど。
洗髪用のアーユルヴェーダナチュラルクリームをご用意しております。

[ご予約]
お名前・住所・電話番号をご記入の上、下記のE-mailまでご連絡ください。
※お食事のアレルギーがある方は、その旨もお知らせください。
lunarossa@cafe-ocean.com

※発熱、脳腫瘍、結膜炎、緑内障、頭部の炎症がある方はお受け出来ません。予めご確認ください。
※お泊り頂くお部屋は、他の参加者との相部屋になります。

質問などございましたら、お気軽にお問合せください。
皆さまのご参加お待ちしております♡

お問合わせ・Luna Rossa
0563-77-5184
lunarossa@cafe-ocean.com